排 泄

排 泄

刘建平

看来四十五岁前,人的吸收好象比排泄更重要;而四十五岁后,人的排泄可能比吸收更重要了.因为年青力壮的时候,需要吸收大量的营养,排泄一般不成问题.可是到了一定的年龄,几乎很多问题都出现在排泄上.因为摄入的营养过多,剩余物无法及时有效地排除体外,造成了血管堵塞,高血压,肥胖等等一系列毛病.甚至有些人就冤枉地 “牺牲”在排泄遇到困难的时候.今天,无论那个社会,好像被饿死的人几乎很少听到,而营养过剩却真正成了当代主要的健康问题.
有很多人到了四五十岁时,开始研究养生和注重保养了.他们把大部分的时间和精力放在了健身和饮食调理上,这是好事.但是,他们往往会忽略了一个非常重要的问题,就是:排泄.如何尽可能地让摄入体内多余的东西排除去?这的确是门似乎不登大雅之堂,但人人都被连累在内的学问.上帝给了我们每一个人两个主要排泄通道,一个可以排泄 “固体”,一个可以排泄 “液体”.还给了我们一张可以排汗的皮肤.当然,严格地讲,人的五官不仅是进口的通道,同时也是排泄的出口通道.口鼻可以排泄废气,痰从口出,涕从鼻出;眼睛在流出眼泪的同时,也可以排泄出有害物质;两只耳朵哪个不排屎呢?不过,我们能加以利用的排泄通道是很有限的.谁也无法再增加什么新玩艺儿.当然非常有钱的人还可以增加什么换血,过滤血之类的豪华服务项目.但这毕竟不是多数人能消费得起的.绝大多数人只能在现有的条件下来考虑养生问题.问题是:人到了岁数后常常会把方向和重点搞错了.绝大多数人对吃进口的东西非常讲究和重视,而对排泄不屑一顾.可是法国人非常 “前卫”,他们不仅重视,而且还特别讲究.很早就发明了一种东西,叫:Bidet,中国人把它翻译成:坐浴湓．在不少豪宅的厕所里,一般都配有这种东西.而在我们东方人的住宅里,绝大多数的人家家里,甚至高级的宾馆里都没有这样的 “先进武器”.很多人连见也没见过,听也没听过.即使有极少数人拥有这玩艺儿,也只知道它是一种洁具.其实不然,它不仅是洁具,同时也是一个很好帮助人们排泄的工具. Bidet上的冷热水龙头可以控制水温,用适当的水温去机械性地冲击和刺激“出口”时,无疑会有效地加速体内肠子的蠕动,从而可以大大帮助排泄．于是日本人在这个基础上发明了一个电脑式全自动喷水马桶.他们想把马桶和Bidet结合在一起.可惜,日本鬼子没有想到Bidet的手控水机械冲击力的功能是电脑无法取代的.要么,日本人排泄的 “固体”是没有粘性的吧? 所以,日本人发明的东西在真正的排泄战场上不如象法国人的Bidet那样实用.只能说是排泄的 “花瓶”.老寿星宋美玲活过百岁,而且跨了三个世纪.她有一个一般人不会用的秘诀.她用浙江人的土办法,每天让护士用温水帮助她灌肠排泄.这就是现代医学上说的 “水肠疗法”.按理说老人的体力消耗少,吃得也不多,不会有太多的东西积存吧?可是她非常重视排泄问题,即使不多,也要排泄掉.为什么? 因为哪怕那些很少的废物停留在体内也会起到不好的作用.你看,她做的功课比吃东西还要慎重其事.我看世界上绝大多数人没有她那个福气,只能做些其它行之有效的事.譬如,每天大量喝水,有助于将体内的许多杂质通过小便排出体外;适当的体力劳动和体育运动也有助于将体内的许多杂质通过皮肤的汗腺排出体外,等等.我曾经见过一位高寿僧人,他还有一个鲜为人知的排泄秘诀.他每天怀揣一个小瓶,里面装着看似黑色的粉末.有时会见他用手指沾些这种粉末放在鼻孔口,然后深深吸气.顿时,就会仰天打个喷嚏.问他为何坚持这样做? 他说:这是叫上面的排泄,对身体很有好处. 这哪是普通的排泄啊? 简直是强“己”所难呀!
人的身体需要排泄,人的精神也需要排泄.我们要将有些过去取得的成就和辉煌,过去拥有的心态和能力,过去习惯的做法和思维,甚至过去认为是对的东西,等,都应该主动地排泄掉.因为过去的成就和辉煌都已是烟过云散的东西,还拿那些个东西来面对现实只能得到的是心态不平衡和烦恼;过去的心态和能力都已是渐渐失效的东西,欲用那些个东西来应对今天的生活肯定是力不从心的; 过去习惯的做法和思维都已是陈旧老套的东西,当你还把它们当作灵丹妙药来处理眼下的一切,自然会处处碰壁; 特别是对于过去的“对”与“不对”,“是”与“非”等东西,今天你要尽可能把它们倒过来看,或作换位思考,否则老人会折寿的.不过,精神上的排泄不象前面说的那样容易.上帝没有给我们什么有效的通道.很多东西是深深地镶嵌在脑细胞里,很难排除掉的.越是陈旧的东西,镶嵌得就越深.相反,越是新鲜的东西,却很容易被排掉.所以,四五十岁后要做得一项艰巨的工作就是:如何排掉老旧的东西,同时吸收新近的东西.
我们的脑袋能不能排泄?有人会问:脑袋怎么排泄?它哪来出口?其实脑袋也有排泄的途径.那就是多动脑筋,千万不要让它闲着.因为,在用脑的过程中,会大量消耗大脑依赖运作的电-化能量.当这些能量被使用后,会形成许多无用的废料而被静脉循环带回来,最后被人的三个主要通道排泄掉.排泄的越多,脑袋就越健康.当一个老年痴呆者大部分大脑皮层和功能都萎缩掉时,他们脑袋的排泄能力也就大大减弱了.老人都会渐渐糊涂的,他们想什么东西都不重要,重要的是要积极地去想.同样,人的体内和精神排什么东西自己是无法具体去操作的,也不是人能管的事.而我们去思考和营造一个排泄的大环境却是非常重要的.